Uit onderzoek van het elektronicabedrijf Withings blijkt dat mensen in 2020 langer sliepen en meer gewicht verloren ten opzichte van 2019. Het Franse bedrijf biedt verschillende digitale toepassingen, waaronder een digitale weegschaal, smartwatch, bed sensor en slimme thermometer, waarmee gebruikers zelf hun gezondheid in de gaten kunnen houden. Van 5 miljoen gebruikers wereldwijd werd anonieme data vergaard van hun Withings tools.
Ten opzichte van 2019 nam de slaapduur met ruim acht en een half minuut toe. In Nederland sliepen we gemiddeld zeven en een half minuut langer. Als mogelijke oorzaak voor deze toename noemt Withings de avondklok, die het nachtleven maanden heeft platgelegd. Ook het werken vanuit huis kan van invloed zijn geweest, omdat het woon-werkverkeer is komen te vervallen en mensen meer tijd overhouden.
Fitbit liet al eerder vergelijkbare resultaten zien tijdens de eerste coronagolf in het voorjaar van 2020. Uit de data blijkt dat Amerikaanse Fitbit gebruikers in april 20 minuten meer slaap noteerden in vergelijking met de maand ervoor. Ook nam de periode van diepe slaap toe. Afhankelijk van de leeftijd omvat de diepe slaap 10 tot 25 procent van de totale slaap.
Het Franse Withings bevestigt dit met data die verbeteringen vertoont van de slaapkwaliteit. Die is gemeten aan de hand van het slaapritme, de slaapduur, de hoeveelheid diepe slaap en de slaap interrupties die doorslapen beletten. Waar 58 procent van de Withings gebruikers in 2019 een hoge slaapkwaliteit ervoer, was dit in 2020 opgelopen tot 63 procent. Door de corona restricties in 2020 is het verkeer in steden drastisch afgenomen. Mogelijk heeft dit geleid tot minder geluidsoverlast en dus een betere slaapkwaliteit. Withings benoemt ook social distancing als oorzaak. Minder bezoek en feestjes kunnen van positieve invloed zijn geweest op de slaapkwaliteit.
Rusthartslag
Withings heeft ook de hartslag tijdens de slaap geanalyseerd. Een lage rusthartslag wijst doorgaans op een goede gezondheid. Gemiddeld nam dit in 2020 wereldwijd met 0,54 slagen per minuut af ten opzichte van 2019. Opvallend is dat in Canada de rusthartslag met maar liefst 2,56 slagen per minuut afnam, terwijl Zwitserland en het Verenigd Koninkrijk juist een toename zagen van het aantal hartslagen tijdens de slaap.
Het werken vanuit huis heeft mogelijk invloed gehad op het aantal stappen dat per dag is gezet door de Withings gebruikers. Wereldwijd nam dit in 2020 met gemiddeld 10 procent af ten opzichte van het jaar ervoor. Dat zijn 511 stappen minder per dag. In Nederland lag dit percentage iets lager met een afname van 8 procent. Het aantal hardlopers wereldwijd nam af met 1,75 procent en in Nederland zelfs met 3,97 procent. Het aantal fietsers nam in ons land juist weer toe, namelijk met 11 procent.
Gewichtsverlies
Hoewel het aannemelijk is dat minder beweging in combinatie met toegenomen stress tot een gewichtstoename kan leiden, laten de cijfers het tegenovergestelde zien. Het gemiddelde gewicht van Withings gebruikers wereldwijd nam met 0,14 kilo af en de vetmassa nam met 0,15 kilo af. Mogelijk speelt de toename van de slaapduur een rol en werd er vaker gezond gegeten met minder vet, suiker en zoutinname via eetgelegenheden buiten de deur.
Een van de symptomen van COVID-19 is verhoging of koorts. Normaal gesproken wordt de temperatuur vaker opgenomen tijdens de wintermaanden, omdat de griep in die periode heerst. Echter, uit de data van Withings blijkt dat gebruikers tijdens de eerste coronagolf in maart 2020 veel vaker de eigen temperatuur opnamen in vergelijking met maart 2019. Hoewel er in de zomermaanden een afname zichtbaar was, bleek het gebruik van de thermometer aanzienlijk hoger te liggen dan de zomer van 2019.
Wearables en COVID-19
De laatste jaren neemt het aantal gebruikers van fitness wearables, zoals activity trackers of smart watches, toe. Een smart watch of fitness tracker kan gebruikers helpen zich bewuster te zijn van hun gezondheid en het belang van een gezonde levensstijl, zoals voldoende beweging krijgen, stress zien te beperken en beter slapen. Wereldwijd proberen onderzoekers aan te tonen dat wearables ook kunnen helpen bij het detecteren van COVID-19, nog voordat iemand zich ziek voelt en veel eerder dan het moment dat er daadwerkelijk getest kan worden. Met dergelijke vroege signaleringen zouden mensen in de praktijk uit voorzorg eerder in thuisquarantaine kunnen gaan.
Onderzoekers aan de Stanford Universiteit proberen bijvoorbeeld aan te tonen dat een bepaalde verandering in de rusthartslag mogelijk duidt op een besmetting. En het Amerikaanse gezondheidsinstituut Mount Sinai analyseerde de variatie in de hartslag die met een Apple Watch wordt gemeten. De onderzoekers melden dat mensen die zijn besmet met het coronavirus minder variatie hebben in de tijd tussen hartslagen.
wellicht ook interessant
Plaats een Reactie
Meepraten?Draag gerust bij!